Vyspelí hráči sa v prednej časti kurtu pohybujú s takou istotou a prirodzenosťou, že po nepresnom údere súpera okamžite získavajú výhodu. K lopte sa vedia poľahky dostať a zahrať úder končiaci v blízkosti NICKU alebo úder zatláčajúci súpera do zadnej časti kurtu. Týmito údermi nútia súpera k rýchlej reakcii a ku zvýšenému úsiliu (ktoré samozrejme odoberá energiu).

Teraz, keď sme sa naučili hrať základné údery a pohybovať sa po kurte, je čas skĺbiť tieto návyky do jedného. Pri pohybe a realizácii úderu v prednej časti kurtu je dôležité byť trpezlivý a pohybovať sa plynule. Mnoho začiatočníkov zbrklo behá po kurte a často zisťujú, že sú pri lopte príliš blízko. Jeden z dôvodov je ten, že začiatočník nevie odhadnúť, koľko času na úder vlastne má.

Preto, že väčšina úderov začiatočníkov končí práve v týchto miestach. Ak sa neviete dobre hýbať, ani dobre udierať v prednej časti kurtu, zistíte, že dávate súperovi veľa „lacných“ lôpt, z ktorých sa dá ľahko výmena ukončiť. Osvojením si základov pohybu a úderu v prednej časti kurtu sa vaša hra stane kvalitnejšou a budete môcť súpera dostať pod tlak.

Po každom údere sa snažte dostať sa na T-čko, pretože odtiaľ môžete pokryť všetky štyri rohy kurtu. Môžete zvoliť aj tú cestu, že sa na T-čko nevrátite a zostanete stáť a čakať, kam súper úder umiestni. Ak budete mať šťastie, pôjde rovno na vás. Vo väčšine prípadov však poletí niekde inde.
Skúste sa na T-čko dostať skôr, ako súper zahrá úder, ale neponáhľajte sa. Sledujte loptu a pohyby súpera a popritom sa presúvajte na T-čko. Pri tomto pohybe buďte vždy pripravený vyštartovať za loptou — znamená to, že vaše ťažisko by malo mierne znížené, kolená mierne pokrčené a tiaž tela na prednej časti stopy.

Pokiaľ už ste na T-čku a čakáte na súperov úder, raketu majte pripravenú na úder (hlava rakety je hore vztýčená, nie zvesená). Ak raketu zvesíte, úder vám zaberie viac času. Nestojte čelom k „čelnej“ stene kurtu, ale natočte sa do tej strany, kde sa nachádza súper (pozri obr. 12.2). Z tejto pozície budete schopný sa v krátkom čase otočiť a rozbehnúť sa aj do zadného rohu, pokiaľ tam lopta bude smerovať. Stále pozerajte na loptu, najmä vtedy, keď súper do nej udiera. Môže sa stať, že loptu zasiahne rámom rakety, dráha lopty sa zmení a vy musíte korigovať svoj pohyb behom desatiny sekundy.
Keď sa blížite k lopte v prednom rohu, myslite na to, aby ste sa k lopte dostali z boku. Nebežte k lopte priamo, pretože nebudete mať priestor na realizovanie náprahu a váš úder bude slabý. Namiesto toho sa pohybujte po krivke v tvare písmena J (pozri obr. 12.3) a začnite otáčať pravé rameno doprava (pri forhande). Tesne pred úderom došliapnite na ľavú nohu a realizujte úder.
Skúste sa neponáhľať — dobré načasovanie úderu je kľúčom k jeho efektivite a presnosti.

	Obr. 12.2 - Po zahratí kvalitného úderu sa často ocitnete na T-čku a sledujete pohyb súpera, ktorého ste zatlačili do rohu kurtu

Pamätajte na včasnú prípravu rakety. Mala by byť pripravená predtým, ako urobíte posledný krok pred úderom. Váš pohyb musí byť načasovaný tak, aby bol posledný krok ľavou nohou (pri údere forehand môže byť aj pravá noha, keď je nedostatok času) realizovaný ešte pred úderom. Pohyb a príprava na úder by mala byť rovnaká nezávisle od smeru lopty. Inými slovami, či sa rozhodnete hrať krížom alebo popri stene, úder by mal vyzerať rovnako. Počas úderu majte nohu, ktorá je vzadu pevne na podlahe, nešúchajte ňou, ani ju nezdvíhajte. Toto vám pomôže udržať rovnováhu počas úderu.
Po realizácii úderu sa odrazte od nohy, ktorá je vpredu dozadu a vráťte sa na T-čko.

	Obr. 12.3 - Z kľúčového bodu T sa do prednej časti kurtu snažte pohybovať po krivke

Obr. 12.4.1	Obr 12.4.2	Obr. 12.4.3
Príprava úderu - pripravte včas raketu, - urobte posledný krok s ľavou nohou.	Vykonanie úderu - loptu zasiahnite na úrovni nohy, ktorá je vpredu, - zadnú nohu majte stabilnú, - raketou a kolenami choďte pod loptu.	Dokončenie úderu - doveďte raketu do koncového bodu úderu nad hlavou, - odrazte sa od nohy, ktorá je vpredu dozadu, - vráťte sa na T-čko.

Obr. 12.5.1	Obr. 12.5.2	Obr. 12.5.3
Príprava úderu - pripravte včas raketu - urobte posledný krok s ľavou nohou	Vykonanie úderu - loptu zasiahnite na úrovni nohy, ktorá je vpredu - nohu, ktorá je vzadu majte stabilnú - raketou a kolenami choďte pod loptu	Vykonanie úderu - loptu zasiahnite na úrovni nohy, ktorá je vpredu - nohu, ktorá je vzadu majte stabilnú - raketou a kolenami choďte pod loptu

Obr. 12.6.1	Obr. 12.6.2
Vykonanie úderu - zasiahnite loptu pred ľavou nohou (viac pred telom ako pri údere popri stene) - vráťte sa na T-čko rýchlo a plynule	Vykonanie úderu - zasiahnite loptu pred ľavou nohou (viac pred telom ako pri údere popri stene) - vráťte sa na T-čko rýchlo a plynule

12.8.1 Cvičenie — údery popri stene z predného rohu (STRAIGHT DRIVE)
	- Postavte sa na T-čko a nadhoďte si loptu tak, že najprv narazí do prednej steny a potom do bočnej - Rozbehnite sa po správnej dráhe k lopte a zahrajte úder popri stene — STRAIGHT DRIVE - Snažte sa umiestniť úder do zadného rohu kurtu   Ak chcete sťažiť toto cvičenie, nahadzujte si loptu nižšie. Ak chcete zľahčiť toto cvičenie nahoďte si loptu vyššie alebo sa postavte bližšie k čelnej stene. Cvičenie opakujte aj pre backhand.   Dodržujte: - úder hrajte na úrovni prednej nohy (pravá pri forhande), - loptu nasmerujte dostatočne vysoko na čelnú stenu, - nešúchajte nohou, ktorá je vzadu.

12.8.2 Cvičenie — údery krížom z predného rohu (CROSSCOURT DRIVE)
	- Postavte sa na T-čko a nadhoďte si loptu tak, že najprv narazí do prednej steny a potom do bočnej - Rozbehnite sa po správnej dráhe k lopte a zahrajte úder krížom cez kurt — CROSSCOURT DRIVE - Snažte sa umiestniť úder tak, aby lopta dopadla na bočnú stenu za krátkou čiarou (SHORT LINE) - Dopad na podlahu by mal byť za štvorcom pre podanie   Ak chcete sťažiť toto cvičenie, nahadzujte si loptu nižšie. Ak chcete zľahčiť toto cvičenie, nahoďte si loptu vyššie alebo sa postavte bližšie k čelnej stene. Cvičenie opakujte aj pre backhand.   Dodržujte: - loptu zasiahnite viac pred telom ako pri predchádzajúcom cvičení, - nešúchajte nohou, ktorá je vzadu, - po údere sa odrazte od nohy, ktorá je vpredu.

12.8.3 Cvičenie — údery v behu (cvičenie s partnerom)
	- Partnera postavte do zadnej časti kurtu a ten vám bude nahrávať krátke údery do prednej časti kurtu - Vy hráte STRAIGHT DRIVE do zadnej časti kurtu - Po údere sa rozbehnite k vzdialenejšej bočnej stene a raketou sa dotknite spojnice bočnej steny a krátkej čiary (SHORT LINE, pozri obr.)   - Vráťte sa na T-čko a buďte pripravený na ďalší úder   Ak chcete sťažiť toto cvičenie: - zrýchlite frekvenciu úderov, - na miesto dotyku v spojnici krátkej čiary a bočnej steny odohrajte fiktívny úder v protiľahlej zadnej časti kurtu, - na miesto dotyku v spojnici krátkej čiary a bočnej steny bežte dozadu a dotknite sa zadnej steny.   Dodržujte: - plynulosť pohybu, - vráťte sa na T-čko skôr, ako partner zahrá úder, - sledujte loptu pozorne.

12.8.4 Cvičenie — tlakové údery
	- Postavte sa na T-čko a vášho partnera postavte do štvorca na podanie - Partner zahrá opačný BOAST (BOAST do vzdialenejšej bočnej steny, pozri obr.) - Túto loptu zahrajte po odskoku od bočnej steny úderom popri stene (zahrajte STRAIGHT DRIVE) - Tento úder by mal mať maximálnu razanciu - Loptu chytí do ruky váš partner a pripraví sa na ďalšiu nahrávku.   Ak chcete sťažiť toto cvičenie, partner pritvrdí a zníži úder BOAST.   Dodržujte: - vráťte sa na T-čko po údere, - načasujte úder tak, aby ste posledný krok urobili ešte pred úderom.

12.8.6 Cvičenie — hra s dvomi loptami
	- Nahrávači nahrávajú hráčovi striedavo krátke lopty do prednej časti kurtu, - Hráč hrá striedavo backhand a forehand, - Nahrávač nahodí loptu krátko po momente, keď hráč zahrá úder, - Hráč by mal sledovať loptu od momentu, kedy nahrávač zahrá úder.   Dodržujte: - čakajte na T-čko na každý ďalší úder, - skúste vydržať v hre 5 minút.

12.8.7 Cvičenie — kombinovaný krátky CROSS, STRAIGHT DRIVE a BOAST
	- Cvičenie je pre troch hráčov (pozri obr.) - Hráč A stojí v pravom zadnom rohu kurtu a začína úderom BOAST - Hráč B stojí v ľavej prednej časti kurtu a hrá krátky CROSS tak, aby lopta dopadla na bočnú stenu a až potom na podlahu - Hráč C všetko sleduje z T-čko a jeho úder nasleduje po údere hráča B - Hráč C hrá STRAIGHT DRIVE - Cvičenie realizujte bez prerušenia   Ak chcete sťažiť toto cvičenie, určte terče pre hráča C v zadnej časti kurtu.  Dodržujte: - hráč C sa po každom údere vracia na T-čko, - hráč B hrá CROSS primeraný schopno-stiam hráča C,  - forehand hráča C by nemal byť „širší“, ako je štvorec podania.

12.8.8 Cvičenie — striedanie úderov popri stene
	- Cvičenie je pre troch hráčov (pozri obr.),  - Cvičenie je totožné s predchádzajúcim cvičením s tým rozdielom, že hráč B nehrá CROSS, ale STRAIGHT (krátky úder popri stene),  - Hráč A (1) zahrá BOAST, hráč B (2) stojaci v prednej časti kurtu zahrá STRAIGHT a hráč C (3) zahrá STRAIGHT DRIVE,  - Tento STRAIGHT DRIVE odohrá hráč A zase úderom BOAST a celá situácia sa opakuje,  - Cvičenie realizujte bez prerušenia.    Ak chcete sťažiť toto cvičenie, určte terče pre hráča C v zadnej časti kurtu.    Dodržujte:   - hráč C sa po každom údere vracia na T-čko,  - hráč B hrá STRAIGHT primeraný schopnostiam hráča C (ani nie vysoký, ani nie krátky), forehand (backhand) hráča C by nemal byť „širší“, ako je štvorec podania.